脱离“晚睡强迫症”牢笼，按时入睡做好梦
应外阳光心理站
点击蓝字
关注我们
脱离“晚睡强迫症”的牢笼，按时入睡做个好梦！
TODA
“不睡觉的小朋友会被月亮拉去罚站”
YMOOD
熬夜，重点在于“熬”，不是失眠，不是临时有事，而是“即使外部环境并未造成阻碍，却无法在约定时间上床睡觉的行为”，这个行为也被称为“晚睡强迫症”。当然更确切地说，熬夜其实是一种拖延的表现，熬夜的人往往存在拖延的问题。
你今晚熬夜了吗
《2020年中国青年睡眠状况白皮书》 数据显示，25.1%的人“常常会不想结束这一天”。我们不想让今天结束，也没有勇气面对明天，只好在今天和明天的时光缝隙中偷来一些时间做自己。
熬夜的危害
最后小编希望bsports(中国)B—sports登录入口的学子们人人都能早睡早起，不掉入熬夜的深渊之中！
天黑了该睡觉了，晚安唔西迪西，晚安玛卡巴卡，晚安依古比古，晚安汤姆布利波，晚安小点点，晚安叮叮车，晚安飞飞鱼，晚安应外的学子们！好梦哦！
THE END
文编: 陈铭杰 王宇航
美编：陈婷 叶诗祺
编排：张景轩
